Zdrowy sen jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. To niewiarygodne, jak wiele zależy od dobrego snu i jak bardzo wpływa on nie tylko na naszą fizyczność, ale również na psychikę. Śpiąc odpowiednio, możemy przede wszystkim uniknąć bólów kręgosłupa czy głowy, ale również wpłynąć pozytywnie na samopoczucie oraz nastawienie do otaczającej nas rzeczywistości.
Istnieje kilka zasad higieny snu, których należy przestrzegać, aby zadbać o jakość swojego wypoczynku. Należą do nich:
– Ograniczanie czasu spędzanego w łóżku. Łóżko powinno kojarzyć się naszemu organizmowi wyłącznie z odpoczynkiem i snem, a nie z przesiadywaniem w nim całymi dniami, rozrywką czy pracą;
– Nie zmuszanie się do zaśnięcia na siłę. Lęk przed niemocą szybkiego zaśnięcia może powodować efekt odwrotny do tego, który pragniemy uzyskać;
– Unikanie nikotyny, kofeiny, a także alkoholu przed snem;
– W miarę możliwości wstawanie codziennie o zbliżonej porze;
– Unikanie drzemek w ciągu dnia;
– Zwracanie uwagi na światło w pomieszczeniach, w których przebywamy. Za dnia powinny być to jasne pomieszczenia, dobrze oświetlone, z kolei wieczorem warto unikać jasnego światła. Nigdy odwrotnie;
– Zmęczenie się późnym popołudniem oraz ograniczenie posiłków przed snem. Kolacja powinna przypadać na około trzy godziny przed zaśnięciem, a tuż przed samym położeniem się spać możliwa jest jedynie lekka i bardzo niewielka przekąska (nie owoc ani nabiał).
Należy jednak mieć na uwadze, że nawet przestrzeganie tych wszystkich zasad nie zagwarantuje nam dobrego, zdrowego i spokojnego snu, jeśli nie nasza sypialnia nie będzie wyposażona w wygodne łóżko. Właśnie dlatego w naszym sklepie internetowym pod adresem https://www.wikimeble.pl/LOZKA znajdą Państwo ogromny wybór łóżek o zróżnicowanej wielkości, zaprojektowanych w odmiennym stylu oraz różnorodnej kolorystyce. Każdy niewątpliwie znajdzie tutaj odpowiedni model dla siebie, który spełni jego oczekiwania w stu procentach.
Oferujemy stelaże do łóżek, a także łóżka w następujących rozmiarach: 90×200, 80×200, 180×200, 160×200, 140×200, 120×200 oraz 100×200. Ponadto zapewniamy wielkie loża sypialniane, bajkowe łóżka dziecięce oraz warianty niestandardowe, które z pewnością zachwycą swoją funkcjonalnością, starannym wykonaniem oraz wysoką jakością materiałów, z których zostały stworzone. Jesteśmy przekonani, że nasza oferta odpowie na zróżnicowane i nieustannie zmieniające się oczekiwania klientów również pod względem designu oraz wyjątkowo atrakcyjnych cen produktów.
